Salah satu dokter internist dari Pusat
Pengobatan Mahkota mengatakan bahwa kehidupan yang sibuk, makanan yang
tidak seimbang dan kurangnya olahraga
merupakan faktor utama penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi bertambah serius.
merupakan faktor utama penyakit kronik seperti penyakit jantung, diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi bertambah serius.
Beliau
berpendapat bahwa banyak orang telah mengabaikan kesehatan karena terlalu sibuk
dengan pekerjaannya masing-masing. Mengontrol emosi juga perlu ditekankan agar tidak menimbulkan penyakit di kemudian hari.
Beliau
mencadangkan bahwa pesakit jantung mesti makan ubat mengikut jadual yang ditentukan
dan mendapatkan rawatan susulan selain daripada menjaga emosi mereka. Untuk
pesakit diabetes, mereka harus berjaga- jaga dari segi pemakanan seperti
mengurangkan pengambilan gula dan karbohidrat seperti kueh dan nasi. Di
sebaliknya makan lebih buah- buahan dan sayur.
Di
samping itu, orang dengan penyakit tekanan darah tinggi harus dapat
mengatasi tekanan emosi dengan berbagai cara dan mengurangi
pengkonsumsian garam. Untuk orang yang memiliki kolesterol
tinggi, mereka mesti berjaga- jaga dari segi cara permakanan dengan
mengurangkan makanan yang berminyak dan berkolesterol tinggi seperti
makanan
laut, daging merah, organ dalaman, telur kuning dan sebagainya. Pesakit
berkolesterol tinggi digalakan untuk makan makanan yang rebus.
Selain
dari diet yang sehat, olahraga juga mesti mencukupi. Untuk orang yang badannya
sehat, mereka digalakkan untuk berolahraga setiap hari atau sekurang- kurangnya 3
hari seminggu. Setiap kali minimum 30 menit barulah dapat memastikan badan
sehat dan kuat.
Jika
perokok atau orang yang mengkonsumsi alkohol menginginkan kehidupan
yang lebih sehat, mereka harus menjauhi kebiasaan yang tidak baik
tersebut. Mereka boleh mendapatkan bantuan
pakar sekiranya menghadapi masalah semasa berhenti rokok.
Dr.
Lim Pek Yean juga mengatakan bahwa perokok berat susah untuk
menghilangkan kebiasaan itu karena nikotin telah menyebabkan mereka
kecanduan. Perokok berat ini boleh
mengkonsumsi atau menggunakan sumber nikotin yang berlainan untuk
membantu mereka dalam proses
berhenti rokok.
“Hanya
bergantung kepada ubat tidak memadaikan, yang pentingnya hati pemulih itu kukuh
dan mendapat sokongan orang yang tersayang, barulah program permulihan dapat
berjaya."
Untuk Informasi lebih lanjut, silahkan hubungi:
Kantor Pelayanan & Informasi Resmi Mahkota Medical Centre
Jl Baratajaya XIX No. 31 C, Surabaya
Telp +6231 5020588
HP/WA 083 8300 280 50
Tidak ada komentar:
Posting Komentar